Viele begeisterte Läufer und Radfahrer wollen auf ihr liebstes Hobby nicht verzichten, selbst wenn sie krank sind. Allerdings kann es gefährlich werden, bei Krankheit nicht auf die Trainingseinheiten zu verzichten. Dabei gilt es genau abzuwägen, ob man sich nur eine Erkältung zugezogen hat oder eine erste Infektionskrankheit vorliegt. Wenn man sich schlapp fühlt, sollte man lieber für einige Tage ausruhen und danach wieder ins Training einsteigen. Wer zu früh oder zu intensiv Sport betreibt, zögert den Heilungsprozess unnötig hinaus und muss noch länger auf den Ausdauersport verzichten. Ganz besondere Vorsicht ist geboten, wenn man schwere Medikamente wie zum Beispiel Antibiotika einnehmen muss. Dabei ist unbedingt auf den Rat des Arztes zu hören und gegebenenfalls während der gesamten Einnahmedauer auf Sport zu verzichten. Wenn man trotz eines Schnupfens die Laufschuhe schnüren möchte, sollte man auf alle Fälle auf den Körper hören und nicht zu hart trainieren. Natürlich spielt auch das Wetter eine bedeutende Rolle. Ist es im Winter nass und kalt, sollte man in bereits abgeschlagenem Zustand lieber zu Hause ein Erkältungsbad nehmen anstatt sich im Freien noch mehr zu verkühlen.
Wettkämpfe und Medikamente
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