Viele begeisterte Läufer und Radfahrer wollen auf ihr liebstes Hobby nicht verzichten, selbst wenn sie krank sind. Allerdings kann es gefährlich werden, bei Krankheit nicht auf die Trainingseinheiten zu verzichten. Dabei gilt es genau abzuwägen, ob man sich nur eine Erkältung zugezogen hat oder eine erste Infektionskrankheit vorliegt. Wenn man sich schlapp fühlt, sollte man lieber für einige Tage ausruhen und danach wieder ins Training einsteigen. Wer zu früh oder zu intensiv Sport betreibt, zögert den Heilungsprozess unnötig hinaus und muss noch länger auf den Ausdauersport verzichten. Ganz besondere Vorsicht ist geboten, wenn man schwere Medikamente wie zum Beispiel Antibiotika einnehmen muss. Dabei ist unbedingt auf den Rat des Arztes zu hören und gegebenenfalls während der gesamten Einnahmedauer auf Sport zu verzichten. Wenn man trotz eines Schnupfens die Laufschuhe schnüren möchte, sollte man auf alle Fälle auf den Körper hören und nicht zu hart trainieren. Natürlich spielt auch das Wetter eine bedeutende Rolle. Ist es im Winter nass und kalt, sollte man in bereits abgeschlagenem Zustand lieber zu Hause ein Erkältungsbad nehmen anstatt sich im Freien noch mehr zu verkühlen.

Wettkämpfe und Medikamente

Viele Sportler kennen die Situation: Da hat man sich schon vor Wochen für einen Laufbewerb angemeldet und pünktlich zwei Tage vor dem Start wird man krank. Die Entscheidung ob man teilnehmen oder den Startplatz verfallen lassen soll, kann niemand abnehmen. Dringend ist auf alle Fälle von einem Start über die Marathondistanz abzuraten, wenn man sich nicht fit fühlt. Auch in völlig gesundem Zustand ist die Strecke eine besondere Herausforderung für Körper und Geist. Wenn man vom Arzt Schmerzmittel oder andere Medikamente verschrieben bekommen hat, sollte man sich erkundigen, ob diese auf der Dopingliste stehen. Listen von erlaubten und verbotenen Substanzen findet man im Internet auf den Seiten der Nationalen Dopingagenturen. Gerade im Breitensport sollte der Spaß und die Gesundheit bei der Teilnahme an Wettkämpfen im Vordergrund stehen. Daher ist es sinnvoll, im Zweifelsfall einen Wettbewerb nicht zu bestreiten und die eigene Gesundheit und eine Dopingsperre zu Riskieren. Denn auch auf Breitensportveranstaltungen werden Dopingkontrollen durchgefŸührt!