Oft ist auch die Rede davon, das verunreinigte Nahrungsmittel in Mahlzeiten vorkommen. Muss man also Angst haben, wenn man zum Beispiel beim Lieferservice Berlin, Hamburg oder München chinesisches Essen oder eine Pizza bestellt? Experten geben Entwarnung und stellen heimischen Zustelldiensten ein gutes Zeugnis aus. Das Vorurteil dass schnelles Essen vom Boten immer ungesund ist, stimmt ebenfalls nicht mehr. Bei vielen asiatischen Zustellern kann man Gerichte mit viel Gemüse bestellen und selbst Pizza Take-Aways bieten teilweise Varianten aus Vollkornteig an. Auf Webseiten wie zum Beispiel www.lieferando.de kann man bequem von zu Hause aus die Speisekarten und Preise vergleichen.

Vitamine für mehr Fitness
Um den Körper ausreichend mit Vitaminen und Spurenelementen zu versorgen, ist gerade bei Sportlern ein ausgeklügelter Speiseplan von Vorteil. Aktiven Menschen wird empfohlen, sogar mehr als fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu sich zu nehmen. Hier gilt das Motto, je frischer desto besser. Für Ausdauersportler besonders wichtig ist die Aufnahme von langkettigen Kohlenhydraten wie sie zum Beispiel in Reis, Kartoffeln und Getreide vorkommen. Dabei enthalten Produkte aus Vollkorn mehr Vitamine und Ballaststoffe als die Weißmehlvarianten. Mageres Fleisch und Milchprodukte sollten ebenfalls einen fixen Platz im Speiseplan haben. Schwierig gestaltet sich die gesunde Ernährung oft wenn man auswärts zu einem Wettkampf fährt. Um beim Essen im Restaurant nicht unliebsame Überraschungen zu erleben, kann man sich beim Restaurant-Tüv über die Qualität der Lokale vor Ort informieren.

Wettkämpfe und Medikamente

Viele Sportler kennen die Situation: Da hat man sich schon vor Wochen für einen Laufbewerb angemeldet und pünktlich zwei Tage vor dem Start wird man krank. Die Entscheidung ob man teilnehmen oder den Startplatz verfallen lassen soll, kann niemand abnehmen. Dringend ist auf alle Fälle von einem Start über die Marathondistanz abzuraten, wenn man sich nicht fit fühlt. Auch in völlig gesundem Zustand ist die Strecke eine besondere Herausforderung für Körper und Geist. Wenn man vom Arzt Schmerzmittel oder andere Medikamente verschrieben bekommen hat, sollte man sich erkundigen, ob diese auf der Dopingliste stehen. Listen von erlaubten und verbotenen Substanzen findet man im Internet auf den Seiten der Nationalen Dopingagenturen. Gerade im Breitensport sollte der Spaß und die Gesundheit bei der Teilnahme an Wettkämpfen im Vordergrund stehen. Daher ist es sinnvoll, im Zweifelsfall einen Wettbewerb nicht zu bestreiten und die eigene Gesundheit und eine Dopingsperre zu Riskieren. Denn auch auf Breitensportveranstaltungen werden Dopingkontrollen durchgefŸührt!

Die Nada möchte mit der Kündigung des Vertrages auf lange Sicht die Einigung in diesem Streitfall erreichen. Der Deutsche Eishockey Bund möchte nun auch wieder einen neuen Vertrag mit der Nada schließen.

Der DOSB Generalsekretär forderte beide Parteien auf, an einer neuen Reglung der Dopingkontrollen zu arbeiten. Dafür käme auch eine Klärung des Sachverhaltes durch Sportgerichte in Frage.

Ich wünsche allen meinen Lesern ein frohes und erholsames Fest und einen guten Rutsch ins Jahr 2008! Ebenso viel Erfolg in eurem Sport!

Bleibt Gesund!

Testosteron-Doping Wieso, Weshalb Warum?

Fit gegen Doping Bei Hafenkram bin ich gerade darüber gestoßen. Eine Zeitung der Deutschen Sporthochschulen. Kann man direkt als PDF-Downloaden!

Nein, sie wollen nur angeben. Weil sie es nicht schaffen sich auf herkömmlichen weg die Mukkis aufzupumpen nehmen sie Mittel wie Anabolika. Ob sie damit bei den Mädls punkten können? Würde ich mal stark bezweifeln!

Die Studie belegt ebenfalls, dass diese jungen Leute sehr viel Alkohol konsumieren und oft auch mit illegalen Drogen in Kontakt stehen. Sportlich betätigen sich die meisten ausserhalb des Fitnesstudios kaum. Um welche Personengruppe is sich da handelt wird wohl jeder wissen.

Drogenaufklärungs- und Präventionsprogramme wollen nun verstärkt auf die Gefahren von solchem Doping aufmerksam machen. Aber ich denke nicht, dass das viel nützt. Die Leute, die es nötig haben sich ihre Muskeln mit Anabolika etc. aufzupumpen sind gegen solche Kampangen sowieso immun. Ob es an einem mangelndem IQ oder ihrer totalen “Coolnes” liegt weiß ich nicht. Der Grund wird jedenfalls irgendwo in diesem Bereich anzusiedeln sein!

Und so lange es die entsprechenden Mittelchen für ein paar Euro auf dem Schwarzmarkt oder im Internet gibt wird das auch nicht aufhören. Allerdings solle genau da angfangen werden das Problem zu bekämpfen. Wird sicherlich auch von der Polizei betrieben, wird aber neben den harten Drogen eher als zweitrangig angesehen. Auch wenn die Präperate schwerwiegende Folgen haben können. So sind mögliches Herzversagen und Nervenkrankheiten nur ein kleiner Auszug aus der Liste der Nebenwirkungen!

(Foto Flickr unter CC nach FAZ)

Gegen den Fahrer wurden schon während der nationalen Meisterschaften (Italien) Dopingvorwürfe laut, als er gegen die Profi-Fahrer Marco Pinotti vom Team T-Mobile und Vincenzo Nibali vom Team Liquigas gewann.

Auch sein eigener Teamleiter Pino Petito verurteilt das Verhalten des Doping-Sünders.

Es gibt keine Entschuldigung und keine Gnade, diese Zeiten sind vorbei. Wir befinden uns am Rande des Abgrundes

Das Team Aurum Hotels wurde im Juli suspendiert, da es finanziell nicht mehr über die Runden kam. Da wurde wohl zu viel in Doping investiert

(Foto Flickr unter CC nach SPON)

Der Hammer! So behauptete Lance Armstrong er hätte sich nur seinen Hintern mit Wundsalbe eingecrèmt. Aber ob in so einer Salbe Steroidhormone enthalten sind?

Aber macht euch selbst ein Bild, hier mal ein paar Ausreden von Profi-Sportlern!

• Radfahrer Jan Ullrich

(Positiv auf Amphetamine getestet)

Irgendwer hat mir in der Disco zwei Pillen angedreht. Die habe ich in meiner Dummheit dann geschluckt!

• Radfahrer Gilberto Simoni

(Positiv auf Kokain getestet)

Meine Mutter schickte mir Bonbons aus Peru. Und diese waren in Kokablättern eingepackt. Beim Zweiten mal war wohl etwas im Tee, den mir meine Tante schickte.

• Radfahrer Tyler Hamilton

(Beim Blutdoping erwischt)

Ich bin ein Mischwesen, die fremden Zellen in meinem Körper werden von den Stammzellen meines vor der Geburt gestorbenen Zwillingsbruders produziert.

• Radfahrer Frank Vandenbroucke

(Wurde mit Clenbuterol erwischt)

Das Mittel ist für meinen Hund, der unter Asthma leidet!

• Radfahrer Alexander Winokurow

(Des Fremdblutdopings überführt)

Meine Sturzverletzung hat eine Blutembolie ausgelöst!

• Bobfahrer Lenny Paul

(Mit erhöhtem Nandrolonwert erwischt)

Ich hab Spaghetti Bolognese gegessen. Das Hackfleisch muss wohl von hormonverseuchten Rindern stammen!

• Langläufer Linford Christie

(Mit erhöhtem nandrolonwert erwischt)

Ich hab nicht gedopt. Ich hab nur Avocados gegessen!

(Grafik Flickr unter CC, Zitate nach Express Köln)

Nein, es ist nicht so. Die Sportarten sollen ja ein Wettstreit der Sportler sein. Keiner der Sportmediziner.. Auch bei der Tour. Da würde es natürlich auch helfen, wenn die Organisatoren das Leistungsziel nicht so hoch setzten, sondern auf einem Niveau ansiedeln würden, welches man auch ohne Doping schaffen kann.

Da man dann allerdings gegen die Doper keine Chance hat, wird es so bleiben und der größte Teil der Spitzensportler nicht ohne medizinische Hilfsmittel auskommt. Und genau darum geht es hier! Wer dopt besser? Wer lässt sich erwischen? Wie wird gedopt? Wie funktioniert Doping? Welche Arten von Doping gibt es?

(Foto Flickr unter CC)